Lerne, dich selbst zu verteidigen!
In unserem Selbstverteidigungskurs lernst du effektive Techniken, um dich in Gefahrensituationen zu verteidigen.
Unser Kursangebot:
- Grundlagen der Selbstverteidigung:
- Deeskalationsstrategien
- Körperhaltung und Selbstsicherheit
- Einfache Schlag- und Tritttechniken
- Spezielle Techniken gegen:
- Angriffe von vorne und hinten
- Bedrohungen mit Waffen
- Angriffe am Boden
- Selbstverteidigung in Alltagssituationen:
- Verhalten in der Öffentlichkeit
- Schutz vor sexueller Belästigung
- Deeskalation von Konflikten
Unser Kursleiter:
- Langjährige Erfahrung in der Selbstverteidigung